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保胃健康 | 假期出门旅游的你掌握这几招,轻松应对身体不适,不闹心!

时间:2019-07-12
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胃健康|假期出门旅行你掌握了这些招数,轻松应对身体不适,没有麻烦!

五一假期

你出去玩的时候曾经经历过腹泻吗?

这可能不是一个简单的“适应性”,

这是旅行者的腹泻。

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什么是旅行者腹泻?

旅行者腹泻通常发生在高收入国家的个人前往低收入和中等收入国家时。如果旅行者前往目的地3次,然后3次以上未成形的粪便至少有一种其他症状,例如腹部痉挛,尿急,恶心,呕吐,发烧或大便紧急,则将其定义为旅行者腹泻。

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旅行者腹泻的原因

旅行者的腹泻是由摄入受污染的食物或饮料引起的,50%至90%的患者可以在检查期间确定病原体。肠道细菌是导致大多数旅行者腹泻的原因。

因此,预防饮食非常重要。避免食用受污染的食品和饮料,尤其是最易受细菌污染的自助沙拉和添加到冰中的饮料。

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怎么预防呢?

除了一些常见的腹泻危害,如脱水和电解质紊乱,临床上仍有许多患者已经回到腹泻,但有感染后肠易激综合征。

因此,应采取适当的预防措施,以减少旅行者腹泻的风险。

1.尝试喝健康保护的瓶装水和开水;

2,洗过的水果应消毒或去皮吃;

3.饭前和饭后以正确的方式洗手;

4.气候变化时穿着合适,避免过热或过冷。

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如果我腹泻怎么办?

平均未经治疗的旅行者腹泻的平均持续时间为4-5天。如果在旅行过程中出现腹泻,我该怎么办?

1.暂停活动

出现腹泻时,外出不便,暂停当天的活动计划,在酒店或朋友家休息,至少观察一天,如腹泻好转或不加重,不发烧,腹痛,脓液等。血,第二天可以恢复旅行活动。

2,调整饮食

腹泻时,应适当减少肉,禽,鱼,牛奶,奶酪,黄油加工品,蔬菜,水果等食品等各种食品,暂停粗粮等未消化食品;食物,禁止饮用原水,冷水,包括冷矿泉水。可以不加任何成分食用米饭,馒头,面包等。

3.补充水

件的时候,用米饭或糯米吃粥,再加盐加盐。

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什么是备用药物?

1.口服补液盐

服用补液盐可以迅速纠正体内脱水状态,并可减少粪便量,腹泻次数和腹泻持续时间,提高腹泻的治疗效果,有效降低不良反应的风险。当然,如果你外出时不准备补充盐,你也可以使用上面提到的替代方法,如米汤和盐糖。

2.小檗碱

当许多人出现腹泻时,首先想到的是小檗碱。小檗碱对痢疾杆菌,结核分枝杆菌,肺炎球菌,伤寒杆菌和白喉杆菌具有抑制作用,尤其对痢疾杆菌有抑制作用。因此,小檗碱通常用于治疗由细菌感染引起的感染性腹泻,但它不适用于非感染性腹泻。

3.抗生素

关于抗生素的使用仍存在争议。大多数专业建议不建议使用抗生素来预防旅行者腹泻。由于其缺点大于益处,它会杀死肠道的正常菌群,引起菌群失调,但很容易导致病原微生物的增殖。在由非细菌病原体感染引起的腹泻的情况下,抗生素的使用不仅无效,而且还可能发生副作用。

4.中成药

中医认为,这六个变态可引起腹泻,但主要是湿邪,经常寒冷,夏天炎热。

藿香正气丸主要由麝香,白术,陈皮,玉兰,白芍,枸杞子,大肚皮,半夏,甘草,紫苏等中草药组成。适合腹泻后感冒和感冒。品尝,但会有泡沫。如果你出去凉后有这样的腹泻,试试藿香正气丸。

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外部治疗也很有效

指压按摩到阳点

[穴位]:志阳穴位于第7胸段亚段凹陷处,坐下并在肩下缘的中点处取点。

[按摩方法]:按压穴位一般应以圆形旋转并按压以强制度。按压时,力应垂直于腹部,患者应采取缓慢而深的腹式呼吸来激活胃,以提高疗效。

[功效]:此穴位可调节阴阳,同里上中双焦气囊机,既能治疗胸心病,又能治疗中国肝胆脾胃病,具有良好的止痛,止吐,止泻作用。该效果对急性胃肠炎,胃痛,腹痛,心绞痛和胆道蛔虫病有效。

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注意!

称谓药物及其用法是指在正常情况下进行自我治疗,例如观察每天腹泻次数增多,或发烧,腹痛,脓血便,或呕吐,口服水合和尿不足等。 8小时。附近的药物治疗,病情评估,补液治疗,抗生素消炎,病原体检查针对性治疗等,如腹泻仍未改善,可转入较好的医疗中心或返回当地医院进行治疗。病情好转后,加入细菌调节药物,恢复肠道功能。当然,不要忽视中药治疗腹泻的良好效果!

专家介绍

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专家介绍:

黄遂平,男,医师,中医主任,教授,博士生导师,博士后合作导师,广东省着名中医。现任广东省中医院脾胃消化科执行主任,中国脾胃病中医药国家重点实验室领导,脾胃研究所副所长。广州中医药大学学报。他是世界中医药学会和中医药联合会消化疾病委员会副主席。中国医学会脾胃病科副主席,广东省中医药学会消化疾病委员会主任,消化内镜委员会名誉主席,脾胃病协会副主席广东省中西医结合学会,脾胃委员会副主席,广东省医学会消化内镜医师分会副主任,岭南(华南)中西医结合治疗幽门螺杆菌诊疗协会会长 - 相关胃病,广东省中医院慢性胃病中医药创新团队负责人,专业从事中医,慢性胃炎,癌前病变和早期胃癌。

他擅长中医,中西医结合诊治消化系统疾病和消化内镜诊疗技术,培养了60多名硕士生和博士生。他曾在国家自然科学基金,卫生部,国家中医药管理局和广东省科技厅主持了20多个科研项目。曾获广州中医药大学科技进步奖,广东省科技进步奖,中国医学会科技进步奖和工程奖。他编辑了7了8本书,发表了180多篇医学论文。被授予“第一位岭南名医”,“第一阳城好医生”和“2017年胡润平中国好医生”称号。

访问时间:周二上午,广东省中医院二沙道医院3楼特需诊所,周三上午健康咨询和夜间医疗诊所广东省中医院(大德路111号),周四下午,古生堂岭南国民医学院中山东山分公司(广州市中山路48号)。

编辑:查关林主编:宋丽萍

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